Esse curso é destinado a todas as pessoas que possuem desconfortos na coluna ou as que pretendem prevenir dores e garantir saúde e bem-estar para sua coluna. Sente dor ao se levantar, desconfortos ao longo do dia, falta de mobilidade e má postura? Esse curso é para você!  

Aqui vamos explorar todos os movimentos que nossa coluna foi feita para fazer, mas que ficaram limitados e causaram falta de mobilidade ao longo do tempo. Com cautela e respeitando o seu limite vamos destravar tudo, proporcionando mais saúde, longevidade e liberdade de movimento para sua vida. 

O curso é composto de cinco aulas que irão te ensinar a entrar em posturas de extensão do tronco em todas as direções, backbends ou retroflexões, e torções. Ensinarei você a entrar em cada uma das posturas de forma segura e cautelosa, chamando atenção para os importantes encaixes que devem ser feitos ao realizar a postura, afinal de contas, não trabalhamos para causar lesões e sim para preveni-las.